RoozeShadi.com روزِ شادی

یار دبستانی من ، با من و همراه منی
چوب الف بر سر ما، بغض من و آه منی
حک شده اسم من و تو، رو تن این تخته سیاه
ترکه ی بیداد و ستم ، مونده هنوز رو تن ما

دشت بی فرهنگی ما هرزه تموم علفاش
خوب اگه خوب ؛ بد اگه بد ، مرده دلای آدماش
دست من و تو باید این پرده ها رو پاره کنه
کی میتونه جز من و تو درد مارو چاره کنه ؟

یار دبستانی من ، با من و همراه منی
چوب الف بر سر ما ، بغض من و آه منی
حک شده اسم من و تو ، رو تن این تخته سیاه
ترکه بیداد و ستم ، مونده هنوز رو تن ما

ترین هاى هشتمین دوره لیگ برتر در زیر مى آید:
اولین گل: پژمان نورى (پرسپولیس ) در دقیقه ۴۳ بازى مقابل سایپا
آخرین گل: مصطفى چتر آبگون (پاس همدان) دقیقه ۳+۹۰ بازى مقابل داماش گیلان
اولین بازى: سایپا کرج – پرسپولیس
آخرین بازى: ۸ دیدار هفته سى و چهارم همزمان برگزار شد
بهترین گلزن: آرش برهانى (استقلال تهران) با ۲۱ گل زده
بهترین خط حمله: استقلال تهران با ۷۰ گل زده
بدترین خط حمله: ملوان بندرانزلى با ۳۱ گل زده
بهترین خط دفاع: استقلال تهران و سپاهان اصفهان با ۳۴ گل خورده
بدترین خط دفاع: داماش گیلان با ۵۶ گل خورده
بیشترین امتیاز: استقلال تهران و ذوب آهن اصفهان با ۶۶ امتیاز
کمترین امتیاز: برق شیراز با ۲۴ امتیاز
بیشترین برد: استقلال تهران و ذوب آهن اصفهان با ۱۹ برد
کمترین برد: برق شیراز با ۵ برد
بیشترین تساوى: صباى قم با ۱۷ تساوى
کمترین تساوى: استقلال اهواز با ۷ تساوى
بیشترین باخت: برق شیراز با ۲۰ باخت
کمترین باخت: صباى قم با ۵ باخت
بهترین تفاضل گل: استقلال تهران با تفاضل گل ۳۶+
بدترین تفاضل گل: استقلال اهواز و برق شیراز با تفاضل گل ۱۹-

نقاشی

نقاشی

نقاشی

نقاشی

نقاشی

نقاشی

نقاشی

نقاشی

ادامه مطلب …

تولد چهارقلوها بدون استفاده از داروهای تقویتی و هورمونی بندرت اتفاق می‌افتد. بنا بر این گزارش، سن مادر نوزادان ۴ قلو ۲۴ و سن پدر آنها ۱۷ سال اعلام شده است.

چهار قلو

واحد مرکزی خبر: نوجوان ۱۷ ساله در اولین زایمان همسرش که ۴ قلو به دنیا آورد ، صاحب ۳ دختر و یک پسر شد.تولد چهارقلوها بدون استفاده از داروهای تقویتی و هورمونی بندرت اتفاق می‌افتد. این نوزادان تنها ۳ روز پس از تولد ۴ قلوهای سنندجی به دنیا آمده‌اند

به دنبال انتقال زن ۲۴ ساله‌ای به بیمارستان علی‌بن‌ابیطالب برای وضع حمل، پزشکان این مرکز موفق شدند پس از چند ساعت تلاش، ۴ فرزند زن باردار را در این بیمارستان به دنیا آورند. این نوزادان که ۳ دخترو یک پسر هستند، هر کدام یک کیلو و ۲۰۰ گرم وزن دارند و در سلامت کامل به سر می‌برند.

دکتر امجدی، پزشک زن باردار دراین باره گفت: مادر این نوزادان مدعی است که از هیچ دارویی استفاده نکرده است.

وی افزود: تولد چهارقلوها بدون استفاده از داروهای تقویتی و هورمونی بندرت اتفاق می‌افتد. بنا بر این گزارش، سن مادر نوزادان ۴ قلو ۲۴ و سن پدر آنها ۱۷ سال اعلام شده است.

این نوزادان تنها ۳ روز پس از تولد ۴ قلوهای سنندجی به دنیا آمده‌اند که مادر این کودکان ۳۸ سال داشت و دومین زایمان خود را سپری می‌کرد.

تاثیر غذاها در تعیین جنسیت جنین

جنسیت فرزند

تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده است که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت نقش دارد.

به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد. اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن استفاده کرد.

زمان شروع برنامه غذایی

برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز است، یعنی حداقل ۲ ماه قبل از بارداری.

رژیم باید تا زمانی که بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص شود، ادامه داشته باشد.
اجرای این رژیم های غذایی در چه مواردی ممنوع است؟

ابتدا باید مطمئن شوید که ممنوعیتی برای اجرای رژیم نداشته باشید.

مثلاً رعایت رژیم غذایی برای پسردار شدن در موارد: فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است.

رعایت رژیم غذایی برای دختردار شدن در موارد: اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است.
برای پسردار شدن چه باید خورد؟
برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود:

مرکبات- زردآلو- آناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- آلو- خیار- خرما- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندر قرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز.
برای دختر دار شدن چه باید خورد؟

برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود :

پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت ۱۰۰ گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد.
نکاتی که باید در نظر داشت

اگر چه اصول کار ساده است، ولی روش اجرای آن آسان نیست و دقت دراجرای آن شدیدا لازم است و بایستی تحت نظر یک متخصص تغذیه یا پزشک صورت پذیرد.

هر گونه انحراف از رژیم توصیه شده، شانس موفقیت را کم می کند.

این رژیم بایستی توسط زن رعایت شود و نوع تغذیه ی مرد به طور مطلق تاثیری در مکانیسم این عمل ندارد، ولی مصرف آن توسط زوجین موجب آسانی اجرای آن می شود. در ضمن ترکیب یونی داروهایی که زن در طول مدت اجرای رژیم دریافت می کند، موثر است، به ویژه قرص هایی که به شدت غنی از سدیم هستند.

توصیه می شود مصرف تمام قرص های ضد بارداری در دوران اجرای رژیم متوقف شود. بنابراین برای پیشگیری از بارداری از سایر روش ها همراه با روش نزدیکی منقطع استفاده گردد.

البته بایستی تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود، چون ممکن است در مواردی پاسخ ندهد.

دکتر سید علی کشاورز – متخصص تغذیه

ا‌سترس‌های زیاد ناشی از زندگی ماشینی امروزه باعث بروز بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات روانی شده است. این موضوع باعث شده تکنیک‌های مختلف آرام بخشی طرفدار زیادی پیدا کند. یکی از این تکنیک‌ها مدیتیشن است.

استفاده از مدیتیشن برای درمان چیز جدیدی نیست .علم و هنر مدیتیشن از هزاران سال پیش به‌این طرف توسط عرفا تمرین شده است. امروزه نیز مدیتیشن یکی از درمان‌های پیشرفته بشمار می‌رود که می‌تواند بطور وسیعی تحت عنوان «طب فکری بدنی» طبقه بندی شود.

مدیتیشن یا مراقبه، موثرترین تکنیک جهت دستیابی به آرامش عمیق، رهایی از استرس، ایجاد سلامت، افزایش خلاقیت و ذکاوت و دستیابی به شادابی و رضایت درونی است. این تکنیک، روشی ساده، طبیعی و بدون نیاز به تلاش زیاد است که ۵ میلیون نفر از مردم جهان از آن استفاده می‌کنند.

ذهن همواره پر است از هیاهوی افکار در حال گذر، آرزوها، خاطره‌ها، هیجان‌ها و همگی در حال عبور هستند، به عبارت دیگر در حالت عادی آگاهی ذهن مملو از افکار مختلف است، درست مانند آینه‌ای که با غبار پوشیده شده باشد.

مدیتیشن از بی ذهنی است

مدیتیشن باعث می‌شود که ذهن بتدریج، سطوح لطیف‌تری از تفکر را تجربه کند تا این که به سطح ماورایی رسیده و در تماس مستقیم با سرچشمه تفکر قرار گیرد. در حین انجام این تکنیک الگوی امواج مغزی در حالت آلفا قرار می‌‌گیرد که در آن سطح نیروهای شفابخش فعال می‌شود.

بسیاری از پزشکان، مدیتیشن را به عنوان یک روش درمانی جهت پایین آوردن فشار خون و تنفس بهتر مبتلایان به آسم و آرامش بیشتر در اضطراب‌های روزانه توصیه می‌کنند. در بعضی موارد مدیتیشن به منظور یک روش درمانی مکمل در کنار سایر درمان‌ها به بیمار توصیه می‌شود.

مدیتیشن و ترک اعتیاد

مدیتیشن به طور خود‌به‌خود باعث می‌شود که افراد از کافئین، توتون، تنباکو، الکل و داروهای تجویزی و غیرتجویزی کمتری استفاده کنند. در مجموع پزشکان، موفقیت اندکی در برنامه‌های ترک اعتیاد به دخانیات به دست می‌آورند که بالاترین میزان آن در دراز مدت حدود ۲۰ درصد بوده است، در حالی که ثابت شده که تاثیر مدیتیشن برای ترک اعتیاد تقریبا دو برابر میزان یاد شده است.

مدیتیشن و بیماری‌های قلبی

اثر مدیتیشن بر استرس و تبعات آن بویژه بیماری‌های قلب و عروق و فشار خون بالا طی تحقیقات گسترده‌ای، مورد بررسی قرار گرفته است. هنگامی‌که تحت استرس هستید، فشار خون شما افزایش یافته و احساس گرما می‌کنید، همچنین وجود استرس ممکن است باعث شود که کمتر ورزش کرده و بیشتر سیگار بکشید.

استرس‌های پیاپی، بدن را به طور مداوم در معرض سطوح بالای هورمون‌هایی قرار می‌دهند که با افزایش احتمال لخته شدن خون، می‌تواند باعث افزایش خطر بروز حمله قلبی شود. ثابت شده است انجام تمرین منظم مدیتیشن، بهترین روش کاهش استرس بوده و باعث بهبود سلامت عمومی‌ و بیماری‌های قلبی می‌شود.

مدیتیشن و اعتماد به نفس

طبق یک مطالعه، افرادی که به تمرین مدیتیشن می‌پرداختند، یک ماه پس از شروع تمرین تصور بهتری از خود را نسبت به پیش از انجام آن تجربه می‌‌کردند. این نتایج موید این فرضیه‌اند که تمرین منظم مدیتیشن، عدم تعادل در عملکرد فیزیولوژیکی و روانی را از بین برده و فرد را قادر می‌سازد به شیوه‌ای فکر و عمل کند که به عقایدش نزدیک‌تر است؛ به زبان ساده تر اعتماد به نفس او را تقویت می‌کند.

قابل توجه کلیه علاقه مندان به فوتبال

از این به بعد با ورود به سایت زیر

www.bwinFA.com

با شرکت در مسابقات پیشبینی نتایج فوتبال، ملیاردها ریال جایزه دریافت کنید